O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo- behawioralnym (certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej nr 1085) oraz psychoterapeutą Terapii Schematu (certyfikat Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST). Aktualnie jestem w trakcie 4- letniego szkolenia w metodzie Core Energetics, która integruje psychoterapię zorientowaną na ciało z rozwojem aspektu duchowego.
Ukończyłam 5- letnie studia psychologiczne na Uniwersytecie Wrocławskim. Ukończyłam również 4- letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej pod kierownictwem dr E. Pragłowskiej i dr A. Popiel; szkolenie z terapii schematu; studia podyplomowe Diagnoza psychologiczna w praktyce w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej; Przygotowanie pedagogiczne w Dolnośląskiej Szkole Wyższej, jak również liczne szkolenia z zakresu pomocy psychoterapeutycznej. Jestem członkiem: Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej oraz Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST).
Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji grupowej oraz indywudualnej.
Poza prowadzeniem prywatnego gabinetu psychologiczno- psychoterapeutycznego zajmuję się psychoterapią indywidualną w Centrum Psychiatrii i Psychologii Maria- Med w Lubinie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam również w:
- Poradni Psychologicznej w Specjalistycznej Przychodni Lekarskiej AMEZ w Lubinie,
- Ośrodku Interwencji Kryzysowej (PCPR Lubin),
- Warsztacie Terapii Zajęciowej Uśmiech w Ścinawie,
- Pieczy Zastępczej (PCPR Wołów),
- Zespole Szkół Publicznych w Wińsku,
- Przedszkolu z Oddziałami Integracyjnymi w Lubinie,
- Domu Samotnych Matek z Dziećmi MONAR- MARKOT w Ścinawie,
- Ośrodku Alzheimerowskim w Ścinawie,
- Oddziale Psychiatrycznym Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym we Wrocławiu.
CERTYFIKAT POLSKIEGO TOWARZYSTWA TERAPII POZNAWCZO BEHAWIORLNEJ
Czym jest Psychoterapia Poznawczo- Behawioralna (CBT-Cognitive Behavioral Therapy)?
Psychoterapia poznawczo- behawioralna (CBT) opiera się na rzetelnych badaniach naukowych. Wskazują one na wysoką skuteczność CBT w leczeniu licznych zaburzeń psychicznych, np. zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno- kompulsywne, zespół stresu pourazowego, zaburzenia odżywiania.
Psychoterapia poznawczo – behawioralna opiera się na założeniu, że nasze myśli/ interpretacje zdarzeń wpływają na nasze emocje i zachowanie. Jeśli w naszym życiu jest bardzo dużo dysfunkcjonalnych myśli i co za tym idzie, negatywnych emocji, to możemy doświadczać różnych problemów psychologicznych czy zaburzeń psychicznych. CBT pozwala na zmianę myśli i zachowań, co wpływa na poprawę samopoczucia. W terapii poznawczo- behawioralnej możemy poznać swoje przekonania o sobie, świecie czy innych ludziach i zmieniać je z pomocą psychoterapeuty.
W terapii CBT kluczowe jest wyznaczenie problemów oraz celu terapii. Terapeuta i osoba zgłaszająca się po pomoc aktywnie ze sobą współpracują.
Oferowane terapie
– stacjonarnie-w gabinecie psychologiczno- psychoterapeutycznym,
– podczas wizyt domowych,
– poprzez komunikator internetowy Skype.
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE
Przeznaczone dla osób doświadczających kryzysów życiowych, różnego rodzaju problemów psychologicznych.
.
PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
Jest to forma leczenia zaburzeń psychicznych oraz wspierania w przezwyciężaniu różnego rodzaju trudności osobistych. Jej skuteczność potwierdzają badania naukowe.
DIAGNOZA PSYCHOLOGICZNA
Pozwala na lepsze zrozumienie swojego funkcjonowania w różnych obszarach życia lub jest podstawą ustalenia odpowiednich metod leczenia psychoterapeutycznego.
PSYCHOEDUKACJA DLA RODZICÓW
Jest to forma konsultacji psychologicznych przeznaczona dla rodziców, którzy zmagają się z trudnościami w procesie wychowywania dzieci.
AKTUALNOŚCI
Polub się z nieprzyjemnymi emocjami
Emocje są istotą naszego psychicznego przeżywania świata. Każdy z nas doświadcza zarówno przyjemnych, jak i nieprzyjemnych uczuć, choć my pragniemy doświadczać tylko tych pierwszych. Często słyszę: „Chciałbym/abym w ogóle nie czuć lęku czy smutku”. Nic dziwnego....
Życzenia Świąteczne
Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, życzę Państwu rodzinnej, miłej atmosfery przy wigilijnym stole, a w Nowym Roku dużo zdrowia, spokoju i miłości. Anna Stembalska
Uważność
Życie w zaganianym świecie i ciągła presja czasu powodują, że funkcjonujemy na tzw. autopilocie. Nie zastanawiamy się nad własnymi myślami czy emocjami. Gdy coś robimy, to nie angażujemy się w to w pełni. Gonimy wciąż za przyszłością lub wracamy do bolesnych...
Wspaniała Kobieta oraz Matka jak i Lekarz bardzo pomogła mi i mojemu dziecku serdecznie polecam
Marlena B.
Pacjent
Dziękuje za pozytywne słowa które utwierdzają mnie coraz bardziej w przekonaniu ze to wszystko nie jest takie straszne jak moja głowa maluje…
M.K.
Pacjent
Ja jestem mega zadowolona. Ma Pani cudowne podejście, a ja dzięki pani zmieniłam myślenie.
A.D.
Pacjent
Umów wizytę
Anna Stembalska