utworzone przez Anna Stembalska | wrz 26, 2022 | Aktualności, Artykuły, Bez kategorii
Emocje są istotą naszego psychicznego przeżywania świata. Każdy z nas doświadcza zarówno przyjemnych, jak i nieprzyjemnych uczuć, choć my pragniemy doświadczać tylko tych pierwszych. Często słyszę: „Chciałbym/abym w ogóle nie czuć lęku czy smutku”. Nic dziwnego....
utworzone przez Anna Stembalska | paź 25, 2021 | Artykuły, Bez kategorii
Życie w zaganianym świecie i ciągła presja czasu powodują, że funkcjonujemy na tzw. autopilocie. Nie zastanawiamy się nad własnymi myślami czy emocjami. Gdy coś robimy, to nie angażujemy się w to w pełni. Gonimy wciąż za przyszłością lub wracamy do bolesnych...
utworzone przez Anna Stembalska | cze 25, 2021 | Artykuły, Bez kategorii, Poradnik
Myślenie o przyszłości pomaga nam osiągać cele i zapobiegać niepożądanym zdarzeniom.To “wybieganie myślą na przód” może być pomocne (np. Jeśli myślę o tym jaka będzie pogoda, to mogę przygotować odpowiednie ubrania. Jeśli biorę pod uwagę, że mogę zarazić...
utworzone przez Anna Stembalska | gru 31, 2020 | Artykuły, Bez kategorii
Wielu z nas w okresie świątecznym dokonuje podsumowań mijającego roku. Myślimy o tym, co chcielibyśmy zmienić w naszym życiu. Znów obiecujemy sobie: Schudnę. Rzucę palenie. Zadbam o siebie. I możemy tego dokonać, jeśli dobrze się przygotujemy. Poniżej przydatne...
utworzone przez Anna Stembalska | gru 16, 2020 | Artykuły, Bez kategorii
Bez wątpienia te święta będą inne. Bo pandemia. Bo izolacja. Bo lęk przed zakażeniem. Wiele osób podkreśla, że myśl o tegorocznym Bożym Narodzeniu napawa ich smutkiem. Tęsknota za normalnością osiąga apogeum, zwłaszcza, że przywołujemy wspomnienia świąt jakie znamy....
utworzone przez Anna Stembalska | gru 9, 2020 | Bez kategorii, Depresja, Poradnik
Depresja to obecnie jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia zajmuje czwarte miejsce, jednak szacuje się, że stosunkowo szybko zajmie drugie, a może nawet pierwsze miejsce na podium chorób. Osoba chora potrzebuje...
Najnowsze komentarze